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Anemia

Anemia

Considerada um dos principais problemas de saúde pública, afetando mais de dois bilhões de pessoas no mundo, a anemia é uma condição determinada pela redução do número de eritrócitos no sangue – comumente causada por hemorragias ou por uma escassez de nutrientes...

Atividade especial de Nutrição

Atividade especial de Nutrição

Degustação às cegas No dia 27/11, os colaboradores do Grupo 5A puderam experimentar alguns alimentos e testar os seus paladares. A proposta do evento foi trazer uma nova perspectiva sobre os alimentos saudáveis, como os legumes que as vezes geram relutância em algumas...

Há diferença entre fome e vontade de comer?

Há diferença entre fome e vontade de comer?

Reconhecer quando se está com fome, pode parecer fácil e simples, afinal quando ela chega, a única saída é comer. Mas um engano comum entre a maioria das pessoas, é encarar também como fome, aquele desejo de consumir um ou vários alimentos no meio do dia, durante uma...

Acompanhamento Nutricional

Acompanhamento Nutricional

A equipe de nutrição trouxe uma novidade para os colaboradores da 5A, que já estão em acompanhamento nutricional ou para aqueles que possuem interesse em iniciar, e marcarem uma consulta. Com o intuito de melhorar o atendimento e a comunicação com os colaboradores,...

Explore o seu paladar

Explore o seu paladar

Em 27/11, será realizada a atividade especial de nutrição, com degustação às cegas, para que os colaboradores possam saborear alimentos gostosos e saudáveis, conhecer um pouco dos benefícios de cada um e também para  incentivar a prática do mindful eating (comer com...

Bons hábitos, saúde e beleza

Bons hábitos, saúde e beleza

Todas as células do nosso corpo envelhecem com o passar dos anos. A pele mostra com mais evidência essas alterações. Apesar de o envelhecimento ser inevitável, existem fatores, tanto externos como internos, que têm grande influência nesse processo. Alguns fatores...

Como manter uma alimentação equilibrada?

Como manter uma alimentação equilibrada?

A alimentação vegetariana se difere da alimentação vegana quando se trata das opções de consumo dos alimentos de origem animal. O vegetarianismo é uma forma de se alimentar que exclui carne, peixe e aves, mas mantem outros produtos de origem animal. Já o veganismo é...

Os benefícios dos chás

Os benefícios dos chás

O chá é uma bebida servida normalmente quente, que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, uma vez que contém ervas com propriedades medicinais que podem ser calmantes, estimulantes, diuréticas ou expectorantes...; podendo ser úteis para prevenir e ajudar a...

Atividade especial de nutrição

Atividade especial de nutrição

Dicas de compras de alimentos O momento de compra dos alimentos é crucial, há vários fatores que podem interferir no processo de escolha, e que podem nos levar a consumir produtos insalubres e até ao desperdício de alimentos. Pensando em hábitos saudáveis e em...

Atividade especial de nutrição

Atividade especial de nutrição

Dicas de compras de alimentos O momento de compra dos alimentos é crucial, há vários fatores que podem interferir no processo de escolha, e que podem nos levar a consumir produtos insalubres e até ao desperdício de alimentos. Pensando em hábitos saudáveis e em...

Ação Saúde & Frutas

Ação Saúde & Frutas

Segundo a Associação Brasileira dos Produtores e Exportadores de Frutas e Derivados (Abrafrutas), apesar do Brasil ocupar a terceira colocação no ranking entre os maiores produtores de frutas do mundo, apenas 40% da população brasileira consomem diariamente estes...

Regras Espaço Viva Consciente

Regras Espaço Viva Consciente

Horário para refeições na sala Multiuso Das 11h30 até às 14h30 Após esse horário, a sala estará fechada para limpeza e organização para as próximas atividades (treinamentos e atividades especiais) Lembrando que ao lado da sala Multiuso há a sala de...

Ação Saúde & Frutas

Ação Saúde & Frutas

SAÚDE&FRUTAS é a nova ação do Projeto Viva Consciente, que levará frutas frescas ao Espaço Viva Consciente para contribuir com a melhoria da qualidade de vida dos colaboradores. Todas às terças e quintas-feiras pela manhã, as frutas chegarão devidamente...

Saúde & Frutas

Saúde & Frutas

A fruta é uma peça fundamental numa alimentação saudável e deve ser consumida diariamente. Uma alimentação rica em frutas é muito importante para que tenhamos vitaminas e nutrientes para proteger o nosso organismo de doenças e viroses. De acordo com a Organização...

Marmitas práticas e saudáveis

Marmitas práticas e saudáveis

Para que você possa ter uma alimentação mais saudável mesmo na correria cotidiana, a equipe de nutrição elaborou quatro cardápios de marmitas práticas, nutritivas e saborosas, com alimentos fáceis de preparar, incluindo opções vegetarianas. Confira algumas ideias de...

Alimentos que contribuem com a sua beleza

Alimentos que contribuem com a sua beleza

Você sabia que o Brasil é o terceiro país do mundo que mais consome produtos e equipamentos de beleza e estética? Mas não é preciso gastar fortunas para deixar sua pele linda e prevenir o envelhecimento precoce. Os alimentos podem trazer estes benefícios! Participe da...

Como anda a sua alimentação diária?

Como anda a sua alimentação diária?

Iniciamos essa conversa com a seguinte pergunta: “Como anda a sua alimentação diária?” Fato é que, na atualidade, existe uma busca incessante sobre o melhor padrão alimentar, porém devemos ressaltar que o indivíduo deve ser tratado em sua peculiaridade, visto que cada...

Dia Internacional da Solidariedade Humana

Dia Internacional da Solidariedade Humana

Dia 20/12 foi o dia Internacional da Solidariedade Humana, dia da nossa última atividade especial de Nutrição. Durante o evento, os colaboradores puderam conhecer os benefícios do consumo de produtos naturais e orgânicos, além de degustarem os Produtos do Projeto Luz...

Consumo consciente

Consumo consciente

Você já parou para pensar sobre o que consome? De onde vem o seu produto, como foi produzido, quais ingredientes ele contém, como é a cadeia de produção... São questões complexas diante da agilidade que o cotidiano nos exige. Em muitos momentos, acabamos escolhendo...

Você está bebendo água?

Você está bebendo água?

A quantidade de água que bebemos diariamente desempenha um papel muito importante para manter nosso corpo saudável, pois é fundamental para a função renal e eliminação de toxinas, para a melhora do funcionamento intestinal, além de hidratar pele, unhas e cabelo. O...

Castanha do Pará, uma escolha consciente!

Castanha do Pará, uma escolha consciente!

Popularmente conhecida como “Castanha do Pará” ou “Castanha do Brasil”, trata-se de um produto 100% nacional. Originária da Amazônia, tornou-se um dos mais requisitados alimentos do agronegócio brasileiro. Conquistou o mundo por suas propriedades nutricionais, das...

Atividade especial de nutrição

Atividade especial de nutrição

No dia 28/09, a atividade especial de Nutrição foi ensinar o preparo de Sucos Funcionais. Os participantes receberam um kit com ingredientes para a preparação do suco para aumentar disposição, confira as fotos:   O que é suco funcional? Sucos Funcionais são...

Mitos e verdade sobre saúde e beleza

Mitos e verdade sobre saúde e beleza

Tira-dúvidas sobre nutrição e beleza Há alimentos que escurecem os dentes? Sim, alguns alimentos têm o poder de manchar e escurecer os dentes, se forem consumidos com muita frequência e por muito tempo. Os principais são o café, os refrigerantes à base de cola, o chá...