

Atividade especial Dança circular
A atividade especial Dança circular promoveu a integração dos colaboradores de forma lúdica e divertida, confira como foi:

Quem dança os males espanta
A dança pode trazer ao ser humano inúmeros benefícios: terapêuticos, culturais, sociais, educacionais a científicos. Como em toda atividade física o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono. Ela pode ser...

Você já ouviu falar em dança circular?
Danças Circulares, ou Danças dos Povos. Estes são os nomes que definem um trabalho ímpar, desenvolvido no Brasil desde 1984 e que vem se espalhando com muita força em todos os estados e segmentos deste grande país. As danças podem ser simples e de fácil aprendizado,...

Regras Espaço Viva Consciente 03/02/2020
Horário para refeições na sala Multiuso Das 11h30 até às 14h30 Atente-se ao horário, pois a sala multiuso é fechada após as 14h30 para limpeza e outras atividades. É importante lembrar que a sala de descompressão está muito próxima, por isso pedimos a...

7 Benefícios do Zumba
O zumba é o exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, e trazendo os seguintes benefícios para a saúde: Acelerar o metabolismo e emagrecer, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os...

Atividade física no inverno: benefícios de se exercitar em dias frios
É só as temperaturas começarem a cair que vem aquela vontade instantânea de se encolher embaixo do edredom, assistir a um bom filme e comer delícias calóricas. Mas o friozinho não pode ser desculpa para o sedentarismo prevalecer. Pelo contrário! Praticar atividade...

Atividade especial de Tai Chi Chuan
Os participantes puderam aprender os movimentos do Tai Chi Chuan com a professora Valéria Vicente, e ainda receberam um lindo leque de presente pela participação. Confira como foi a atividade especial de Tai chi chuan, de 26/07. [unitegallery...

Participe da atividade especial de Tai chi chuan
Aprenda a cuidar da mente e do corpo - Vagas limitadas - Participação somente mediante inscrição e no horário estabelecido - Para inscrição, solicite informações através do e-mail:...

VAMOS CONHECER O TAI CHI CHUAN?
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial interna, de origem chinesa. Seu estilo é suave, e favorece o relaxamento muscular, ao contrário da maioria das artes marciais, que tem como objetivo a agilidade e a maior tensão dos músculos. O Tai Chi Chuan pode ser considerado uma...

A MÁ POSTURA NO AMBIENTE DE TRABALHO E SUAS CONSEQUÊNCIAS
A pressão pelos resultados, a vontade de fazer bem feito e muitas vezes a empolgação faz com que muitos não prestem atenção à maneira como se sentam ou se posicionam nas cadeiras e mesas. Mas isso não ocorre apenas no trabalho, mas também na hora do lazer, seja...

10 BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO MUSCULAR
O alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento...

Regras Espaço Viva Consciente
Horário para refeições na sala Multiuso Das 11h30 até às 14h30 Após esse horário, a sala estará fechada para limpeza e organização para as próximas atividades (treinamentos e atividades especiais) Lembrando que ao lado da sala Multiuso há a sala de...

Atividade Especial de Pilates
Confira como foi a Atividade Especial de Pilates, realizada no dia 30/04 pela instrutora e fisioterapeuta Isabela Lauriano. Os colaboradores puderam conhecer mais sobre o Pilates e também ganharam um lindo brinde para descompressão após os exercícios. [unitegallery...

EXERCÍCIOS ABDOMINAIS: MITOS E VERDADES
Com certeza você já deve ter escutado, pelo menos uma vez, que para perder a gordura da barriga os abdominais são a única solução. Porém, existem verdades e mitos que rodeiam esse tipo de exercício. – Os exercícios abdominais fazem perder a gordura localizada da...

Agenda das atividades do Projeto Viva Consciente
Fisioterapia Agenda de Quickmassage Segundas-feiras – das 14h às 18h Terças-feiras – das 9h às 13h Quartas-feiras – das 14h às 18h Sextas-feiras – das 9h às 13h O agendamento deve ser feito pelo e-mail: vivaconsciente@5aessence.com.br às sextas-feiras a partir das 9h,...

Preciso praticar atividade física, mas tenho dores. O pilates ajuda?
Responsabilidades, contas para pagar, cobranças no trabalho, cuidar dos filhos e da casa — a rotina é, para a maioria das pessoas, caótica e cheia de afazeres. Isso contribui para a ascensão do estresse e para a queda na qualidade de vida. Por sorte, esses fatores...

Ginástica Laboral
Ginástica Laboral é uma atividade realizada no próprio local de trabalho, de curta duração e consiste em exercícios compensatórios e de alongamento das principais estruturas musculares envolvidas nas tarefas ocupacionais diárias. Não provoca cansaço físico ou...

LER/DORT: O que é, como prevenir?
A sigla LER significa lesões por esforços repetitivos, sendo também denominada como distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho - DORT. São doenças caracterizadas pelo desgaste de estruturas do sistema músculo-esquelético que atingem várias categorias...

Como se livrar das dores cervicais
Os eletrônicos e principalmente o computador fazem parte das nossas vidas, precisamos tomar muitos cuidados com a postura ao utilizá-los seja trabalhando, estudando ou por lazer. Ao passar muitas horas na frente destas máquinas, é comum que as pessoas sintam dores nas...